Dedicate tiempo a ti mismo para resolver problemas
Dedicar tiempo a ti mismo no es un lujo, es una necesidad.
Es en esos momentos de pausa y reflexión donde puedes entender mejor lo que te afecta y encontrar soluciones reales a tus problemas.
Escucharte, cuidarte y darte espacio es el primer paso hacia el bienestar emocional.
Un psicólogo te guía en ese proceso, ayudándote a ordenar tus pensamientos, gestionar tus emociones y avanzar con claridad hacia tu bienestar personal.
En que puedo ayudarte
Terapia online, apoyo real estés donde estés.
Conéctate desde la comodidad de tu hogar y empieza un proceso terapéutico diseñado para ti. A través de sesiones online, trabajaremos juntos para ayudarte a comprender lo que sientes, superar bloqueos y recuperar tu bienestar emocional.
Flexible, accesible y totalmente confidencial. Tu salud mental no puede esperar, y ahora tampoco necesita desplazamientos.
Terapia individual
A lo largo de nuestro camino vital a veces nos encontramos con personas o situaciones que nos desbordan o nos hacen sentir que no tenemos recursos para hacerles frente. Es aquí donde la terapia individual, a través de la creación de un vínculo de confianza con el terapeuta, nos permite ver que nos está pasando y que parte de la situación esta en nuestra mano poder cambiar y que no. Este viaje interior, de la mano del psicoterapeuta, nos da la oportunidad de conocernos mejor, saber de forma más precisa que es lo que queremos o necesitamos y, desde ahí, empezar a crear cambios en nuestra propia situación de vida.
Todo este proceso terapéutico es un viaje de crecimiento personal donde nuestros problemas se convierten en oportunidades para mejorarnos a nosotros mismos.
Terapia de pareja
Una de las mayores satisfacciones que podemos tener en la vida es encontrar a nuestr@ compañer@ de viaje, a nuestra pareja. Es esa persona con la que decidimos compartir una parte muy importante de nuestra vida. Y no todo es tan luminoso y fácil. En la relación con el otro, emergen sombras de nuestra personalidad, y conflictos, que a veces necesitan de una revisión externa que nos ayude a poner luz en lo que está pasando en nuestra relación. Desde la psicoterapia, ahondamos y trabajamos para la reparación del vínculo y que nuestra relación de pareja se convierta en fuente de paz y felicidad, adquiriendo herramientas para gestionar los conflictos desde un lugar más sano y constructivo.
Terapia familiar
El sistema familiar es, en esencia, nuestra tribu. Está formado por las personas más cercanas de nuestro entorno. En nuestra familia, a veces, se dan dinámicas relacionales donde nuestro sufrimiento, o el de una o varias personas del sistema, están muy presentes y es necesario hacer una revisión sistemática de lo que esta pasando dentro de la familia y como son las relaciones que se dan en la misma. De esta forma, a través de un camino de autoexploración familiar, se pueden encontrar las causas que están haciendo sufrir al sistema y, desde ahí, la terapia familiar accede a un espacio que permite llegar a una comprensión, entendimiento y apoyo mutuo donde se puede crear una reparación profunda del daño y dar herramientas para que los miembros de la unidad familiar retomen sus relaciones desde una posición más sana y enriquecedora para tod@s.
Terapia infantil
El periodo durante el cual somos niñ@s o adolescentes es uno de los momentos más importantes de la vida de una persona, pues es durante esta etapa donde formamos nuestro carácter y el tipo de apego con el que nos relacionamos con nuestro entorno. Es una etapa sagrada, de suma importancia, donde a veces como mapadres carecemos de las herramientas para acompañar a nuestros hij@s y necesitamos un apoyo externo que nos de luz en las dificultades con nuestros hij@s. Ser mapadres o estar a cargo de un menor puede ser de los desafíos más bonitos, enriquecedores y a la vez más difíciles de nuestra vida. No se nos da un manual de instrucciones cuando aparece un hij@ en nuestra vida y es tremendo el desafío que se nos pone por delante cuando asumimos la responsabilidad de acompañar en sus primeros años de vida a un menor en su crianza. La intervención terapéutica en la infancia es un regalo a nuestros hijos y una mirada más compasiva y tierna hacia su desarrollo. Aquí, nosotros nos empoderamos como adultos y nos hacemos cargo de lo que está pasando y decidimos de forma valiente dar un paso al frente y buscar ayuda de un profesional para poner luz en nuestras dificultades como educadores.
Terapia con adolescentes
La adolescencia es una etapa crítica de la vida de una persona. Marca la transición de la infancia al estado adulto y con ella se producen cambios físicos, psicológicos, biológicos, intelectuales y sociales. Todos estos cambios conllevan que el adolescente atraviese momentos difíciles teniendo que realizar continuas adaptaciones.
En este momento vital el/la adolescente entra en contacto con el mundo social pasando a ser el grupo de sus iguales su motivación principal. De este contacto con el mundo, surgen problemas del ciclo evolutivo, maduración, autonomía personal, dificultades con el entorno y en la relación con los padres. Afloran conflictos y heridas emocionales: fracaso escolar, sobreprotección, familias reconstituidas, adopciones, duelos, acoso escolar, problemas de relación, desmotivación, timidez, inseguridad, miedos, impulsividad, agresividad, adicciones, problemas con el uso de las nuevas tecnologías (móvil, tablet, tv…)…
En la terapia con adolescentes creamos un espacio seguro donde el adolescente pueda hablar de sus conflictos y exprese libremente sus necesidades; escuchamos sus dudas y sus incertidumbres, sosteniendo sus inseguridades y guiando hacia la comunicación, la comprensión y el encuentro consigo mismo/a y por ende con los demás y con el mundo.
Apoyamos a la familia a crear unas bases solidas de confianza y respeto mutuos fomentando el vínculo con los mapadres y los recursos potenciales para una mayor comprensión y calidad en la relación familiar.
Terapia de grupo
El grupo es un lugar de encuentro con el otro. Presta atención a nuestros mecanismos, carácter y condicionamientos familiares, sociales y culturales que influyen en nuestra forma de interactuar en el mundo y en la vida. El grupo terapéutico tiene un gran poder transformador. Es un laboratorio personal que nos devuelve el contacto con los demás y nos ayuda a identificar nuestras máscaras, a través de los reflejos que el grupo nos devuelve de nuestra forma de funcionar. Esto nos permite poner luz en las resistencias internas que nos limitan, liberarnos y explorar nuevas actitudes y conductas. El grupo enfoca en lo que realmente somos como seres humanos y la forma en la que interactuamos entre nosotros.
