EMDR. Abordaje del trauma simple y complejo
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un tratamiento eficaz para traumas y experiencias difíciles, que ayuda al cerebro a procesar recuerdos bloqueados mediante la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques), reduciendo su carga emocional y mejorando síntomas como ansiedad, TEPT o depresión.
Terapia Gestalt
Por encima de todas las técnicas terapéuticas que uso en mi trabajo, lo verdaderamente importante eres tú, me interesa mucho ver el ser humano que eres y como has llegado hasta aquí. Valoro, por encima de todo, que podamos construir un vínculo de confianza y un espacio seguro donde puedas ser tu mism@ y desplegar todo tu potencial.
Hipnosis Ericksoniana
A veces es necesario trabajar con el inconsciente para reprogramar los condicionamientos mentales que más nos están dañando sin darnos cuenta. Este abordaje es muy útil en adicciones, problemas de autoestima, depresión y/o ansiedad refractaria, preparación mental para oposiciones y situaciones socio-laborales de alta demanda.
Psiconutrición. Método UNANI
¿Cómo me relaciono con la comida?, ¿qué como para estar sano y con energía?, ¿qué bebo durante el día?, ¿beber mucha agua es bueno?, ¿hábitos nutricionales para mejorar mi estado mental?, ¿es posible?. La nutrición aplicada a la psicología es una apuesta segura para mejorar tu salud mental. Aquí, te enseño como hacerlo.
Hábitos de vida
Vivir de acuerdo con los ciclos circadianos de tu cuerpo y la naturaleza. Somos seres cíclicos. Experimentarás como incluir pequeños hábitos en tu día a día pueden hacer grandes diferencias en la mejora de tu salud mental y física. Revisaremos de forma personalizada temas tan importantes como estos: ¿cuándo y cómo exponerme al sol?, ¿cuándo dormir?, ¿a qué horas comer?, ¿qué tipo de luz usar dentro de casa? y muchas cosas más que están revolucionando la salud de millones de personas. Es un campo emergente esperanzador.
